Kognitive Therapie

Die Kognitive Therapie gehört zu der Verhaltenstherapie. Die Gründungsväter waren in den 60er Jahren Albert Ellis und Aaron T. Beck. Zu den Therapieverfahren zählen die Rational Emotive Verhlatenstherapie (REVT) und die kognitive Verhaltentherapie (KVT). Beide Therapieformen gehen davon aus, das die Art und Weise wie wir Denken unsere Gefühle, unser Verhalten und unseren körperlichen Reaktionen bestimmt. In Form des kognitives Stressmanagement sind Elemente aus den Verfahren in Stressreduktionstrainings  ein fester Bestandteil .