Entspannungstrainer - Entspannungspädagoge
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Meditation

Das Wort Meditation stammt aus dem Lateinischen und steht für Besinnung, besinnliche Betrachtung, vertieftes Nachdenken. In dem Zusammenhang von Stressbewältigung steht die Meditation als sogenannter Gegenpol zu typischen Attributen unserer Gesellschaft wie Hektik, extreme Leistungsanforderungen, Stress, verkopftes Denken. Meditation ist hier ein Weg um wieder mehr zur Ruhe zu finden, sich selbst zu erfahren und seine Mitte wieder zu finden. Unter den Begriff Meditation finden wir viele Formen wie Bildmeditation, Natur-Beobachtungen, Mandalas Malen, meditatives Tanzen,
Fantasiereisen, meditatives Musikhören.

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© Anke und Matthias Westermann